这5种米你吃过吗?带你一一揭秘其营养功效
栏目:公司新闻 发布时间:2019-12-19 20:50

  ○▲●◆●△▼●△★◇▽▼•米饭是我们生活中必不可少的食物,我们吃米饭也就是大米做的,其实米也是有好几种类的,比如糙米、黑米、小米等,那么,米有哪几种种类呢?它们又分别有什么功效呢?

  糙米是最助消化的米,它比一般的米营养物质都要高的多。这是因为它在精米的基础上保留了外壳,有较多的蛋白质,维生素,▲●…△脂肪。有利于肠胃蠕动,对胃病,痔疮便秘都有效果。糙米还能降低胆固醇,减少心脏病的发作。很多人都没有吃过糙米,◆◁•这是因为它的口感较粗,煮起来比较费时间。但长期吃糙米有利于身体健康,降低疾病的发生率。

  黑米的营养价值很高,比一般的稻米都要补身体。多吃黑米有利于儿童骨骼的生长和大脑的发育,是一种营养保健食品。黑米最大的功效就是补肾了。黑米具有滋阴补肾,健脾开胃,补肝明目等功效,很适合一些身体比较虚弱的男性朋友来吃。黑米不容易煮烂,可以提前一天把它泡在水里,使它不再那么硬。

  薏米的最大功效便是养颜。相信大家都有发现很多护肤品里含有薏米成分,还有一些市面上的薏米水,都能对皮肤起很好的美白作用。这是因为薏米的营养价值很丰富,还有很多种氨基酸成分和碳水化合物。长期吃薏米能健脾止泻,清热解暑,在夏季吃是一个很好的选择。★▽…◇•●

  糯米香糯黏滑,很多人都喜欢吃用糯米做成的小吃。糯米的主要功效是排毒养颜,这是因为它含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类,淀粉等多种营养成分。在享受美味的同时,华夏棋牌注册也能为人体提供营养。

  ■□

  普通大米又称精米,呈半透明状。家家户户都有大米,并用它来作做主食,是每一餐必不可少的食物。大米含有的营养成分,可以提供人体所需要的营▼▼▽●▽●养和热量。我国用大米煮粥养生,已有几千年的历史。一些营养不良在平时可以多吃△▪️▲□△大米,但糖尿病患者注意不能多吃,这是因为大米比较甜,含有的淀粉比较多。

  7月12日夜里起江苏将迎强降水 最高温降至25℃7月12日,入伏,今年依然是“加长版”40天。最热的日子来了吗?“梅姑娘”表示不答应。现代快报记者了解到,7月11日,江苏省气象台发布重…【详细】

  人民日报:苏州国际精英创业周举办《人民日报》2019年7月12日10版版面截图 原题:苏州国际精英创业周举办 2019年(第十一届)苏州国际精英创业周于7月10日…【详细】

  苏州探索驾校学车先学后付 学员获利《人民日报》2019年7月12日8版版面截图 原题:车少人多体验差,教练还不好好教 驾校学车这些坑,千万别入(咱有好行规·驾校学车…【详细】•☆■▲☆△◆▲■★△□▼◁▼◁◁▽▼